: पुलिस लाइन पर्री में योगाभ्यास
Admin
Mon, Jun 18, 2018
सूरजपुर-पुलिस अधीक्षक गिरिजा शंकर जायसवाल के निर्देशन में रक्षित निरीक्षक रामप्रसाद पैकरा के सहयोग से योग गुरु संजय गिरि, योग शिक्षिका महिला आरक्षक संतोषी गिरि के द्वारा पुलिस लाइन पर्री में सुबह 7 से 8 बजे तक तीन दिवसीय योग का अभ्यास कराए जा रहे है। इस दौरान योग- प्राणायाम मंत्रोच्चारण के साथ ग्रीवा चालन खड़े होकर किये जाने वाले आसन ताड़ासन वृक्षासन पादहस्तासन अर्ध चक्रासन कोड़ासन, बैठकर किये जाने वाले आसन भद्रासन उत्तान मंडूकासन वक्रासन शशकासन, पेट के बल लेटकर किये जाने वाले आसन मकरासन भुजंगासन सलभासन, पीठ के बल लेटकर किये जाने वाले आसन हलासन पवनमुक्तासन शवासन आदि व कपालभांति अनुलोम- विलोम शीतली भ्रामरी प्राणायाम के साथ ध्यान के निर्धारित समयानुसार अभ्यास कराए जा रहे है। अंत मे शांतिपाठ के साथ एक घंटे के योगाभ्यास का समापन किया गया।
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